PtMimiCee

 Kaikki tietää sen ihmistyypin, joka jaksaa touhottaa aamusta iltaan ja on mukana kaikessa toiminnassa. Leipoo jokaisiin lasten koulun ja harrastusten myyjäisiin, järjestää juhlia itselleen ja muille, siivoaa kotiansa vimmatusti, käy treenaamassa monta kertaa viikossa, laittaa vimpan päälle ruoat, kierrättää kaiken tai myy facebookkirppiksillä, on mukana kaikissa hallituksissa ja järjestelee reissuja sekä toimintaa lapsilleen ja koko naapuruston lapsille... Kaiken keskellä se ihmistyyppi jaksaa olla puhelias ja iloinen! Vai jaksaako?  Oon itse herännyt tässä siihen, että jotta jaksan olla iloinen oma itseni, niin en voi tehdä kaikkea mitä haluaisin. On pakko karsia asioita, koska yksikään ihminen ei pysty hoitamaan kaikkea. Hetken aikaa jaksaa, mutta ajan saatossa joku kaikista hoidettavista asioista alkaa kärsimään. Itselläni se oli selvästi treenaaminen. Tai kohti kisoja treenaaminen. Puhutaan kokonaiskuormituksesta ja se tarkoittaa sitä, että elämässä on monia asioita mitkä...

 Tekosyyt...  Ne viheliäiset lauseet, joilla uskottelet itsellesi, että sulla ei ole aikaa tai voimavaroja mennä salille tai lenkille tai joogaan tai syödä. Lähes kaikki syyt laistaa treeni on tekosyitä mun mielestä. Kipeenä oleminen, loukkaantuminen, tapaturma tai jonkun läheisen vakava sairastuminen on ehkä ainoat oikeat syyt joiden takia treenin voi jättää tekemättä :) Työkiireet on tekosyitä.. Tai ei ehkä tekosyitä, mutta ainakin sun omaa syytä jos päätät tehdä töitä vielä silloinkin, kun piti mennä treenaamaan tai jos et jaksa nousta aamulla vähän aikaisemmin, että ehtisit tekemään pienen treenin ennen töitä. Lasten syyttäminen on tekosyitä, kotitöiden syyttäminen on tekosyitä... Kaikkihan ehtii tekemään sitä mitä pitää tärkeänä. Jos treenaaminen on sun prioriteetti numero yksi, niin otat lapset jonnekin kentälle mukaan ja treenaat heidän kanssa. Jos treenaaminen on sulle prioriteetti numero yksi, niin jätät pyykin pesun jollekin toiselle tai annat niiden hetken odottaa j...

 Miksi kuntosalille meneminen on monelle, niin vaikeeta? Syy mitä itse kuulen eniten on se, että pelottaa mennä salille. Ajatellaan, että kaikki katsoo mitä tekee ja ollaan todella epävarmoja omista tekniikoista. Pelätään, että rikotaan jokin paikka jos tehdään liikkeitä väärin tai vaan ei tiedetä mitä salilla pitäisi tehdä. Yksi syy on myös se, että salitreeniin kyllästytään. Salilla pääliikkeet/isot liikkeet ovat se eteenpäin vievä asia oli sun tavoite mikä tahansa ja niitä jos tekee koko ajan samoilla toistoilla, samoilla sarjoilla ja samoilla painoilla, niin alkaahan se puuduttamaan. Salilla olisikin hyvä olla ohjelma ja ohjelmaa pitäisi viedä eteenpäin joka viikko. Eli vaikka liikkeet pysyy samana, niin sarjat, toistot ja painot ei. Jonkun pitää muuttua. Jos sun tavoite ei ole lihaksen kasvatus tai voiman kasvatus, vaan haluut nostaa yleisesti kuntoa ja saada itsesi aluksi vaan liikkeelle, niin salilla voi tehdä vaikka ja mitä muuta kuin niitä perusliikkeitä. Perusliikkeet eli...