Huhhuh, tässäpä vasta aihe! Voisin tavoitteista, tavoitteistamisesta, tavoitteiden kirkastamisesta ja muusta tavoitteisiin liittyvästä puhua PALJON! Yritän nyt kuitenkin pitää tämän paasauksen mahdollisimman lyhyenä, niin sen jaksaa lukeakin. Ensinnäkin tavoitteita on oltava. Ilman tavoitteita sitä seilaa ikäänkuin ilman purjetta purjeveneellä. Ja toiseksi tavoitteiden pitää olla realistisia, mutta kuitenkin sellaisia, että niiden eteen pitää jotain tehdä. Eli liian helpot tavoitteet ei tuo sitä onnistumisen iloa mitä halutaan. Onnistumisen kokemukset on ne jotka vie meitä eteenpäin ja joiden avulla myös uskalletaan nostaa rimaa vähitellen korkeammalle ja korkeammalle. Toki pienet tavoitteet on aluksi joissain tapauksissa ihan aiheellisiakin. Esim jos ei ole vuosiin liikkunut yhtään, niin 20min kävely 3 x vkossa voi olla jo tosi hyvä tavoite, mutta nopeasti sitä kannattaa alkaa jo muuttamaan, Ihan vaan siksikin, että alkaahan se kyllästyttämään jos et tee mitään muuta kuin 3 x vii...
Tammikuun alkaessa salit täyttyy treenajista ja Personal Trainerit saa paljon uusia asiakkaita. Ihmiset ostavat erilaisia laihdutuskursseja netistä sekä elämäntapamuutoskursseja ja treeniohjelmia. Valitettavan moni ihminen myös lopettaa kaiken treenaamisen, järkevän syömisen ja omaan hyvinvointiin keskittymisen jo ennen Helmikuun alkua. Miksi? Miksi monet ihmiset aloittavat uudestaan ja uudestaan salitreenaamisen, juoksemisen, terveellisesti syömisen? Olen itse ollut hyvinvointi- ja liikunta-alalla jo yli 20 vuotta ja olen nähnyt tämän ilmiön jo todella monta kertaa. Joulukuussa ihmiset jäävät pois salilta ihan viimeistään ja peruutuksia tulee ohjauksiin todella paljon. Joulukiireet valtaa ihmisten elämän. Sanotaan: aloitan sitten taas tammikuussa. Sitten tulee se tammikuu... Ollaan intoa täynnä! Salit on täynnä väkeä, ryhmäliikuntatunneill ei mahdu ja ihmisiä lähes kiukuttaa se ruuhka. Kaikki kuitenkin ajattelee samalla tavalla: Nyt tää onnistuu! Nyt musta tulee fitti ja energine...